Consultoria online de treino e dieta com a evolução em números

O que você recebe

Treino, dieta e os seus números no mesmo lugar.

Plano feito do seu histórico

Treino e dieta partem do seu objetivo, da sua rotina e do que você já treinou. O cardio entra junto, quando o plano pede.

Cada carga vira gráfico

Você registra repetições e carga de cada série e vê o que subiu e o que parou.

Plano novo na sua tela

Quando eu ajusto treino ou dieta, a versão nova aparece no seu aplicativo.

Aplicativo próprio

Veja o aplicativo por dentro.

Toque nas abas para ver cada tela

Seu aplicativo

Sua semana · exemplo

Treinos finalizados3 de 4 da semana

Próximo treinoPeito e tríceps

EvoluçãoGráficos de carga e peso

Treino de hoje · exemplo

Supino inclinado4 séries · registre reps e carga

Série 110 × 38 kg

Série 29 × 38 kg

Série 38 × 38 kg

Crucifixo na polia3 séries

Dieta · exemplo

Refeição 1Montada pelo treinador, com quantidades

Refeição 2Troque só pelo que o plano permite

Refeição 3Ajustada conforme o seu andamento

Cardio · exemplo

Plano de cardioPrescrito pelo treinador junto com o treino

Sessão da semanaMarque quando fizer

Check-in · exemplo

Check-in semanalVocê conta como foi a semana. O treinador lê antes de ajustar o plano.

EnviadoO treinador lê e responde

Evolução · exemplo

Carga no supino inclinadoÚltimas 6 semanas

Peso e marcasHistórico das avaliações

Comparação de fotosLado a lado, quando você registrar

Para quem é

Para quem já tentou e quer o diferente.

Já treina há um tempo e seguiu treino em PDF e dieta em planilha que ninguém atualiza.
Quer ganhar massa ou emagrecer e ver, em número, quanto evoluiu a cada semana.
Gosta de acompanhar os próprios números. Registrar as séries e enviar o check-in da semana faz parte da sua rotina.
Quem está começando também é bem-vindo. Chame e conte sua situação.

Como funciona

Do primeiro papo ao ajuste, em cima dos seus números.

Conversa no WhatsApp

Você conta seu objetivo, sua rotina e seu histórico de treino.

Videochamada

Uma chamada de vídeo para nos conhecermos e alinharmos objetivo e rotina.

Avaliação física online

Você envia fotos e medidas tiradas em casa. Eu ensino como tirar cada uma.

Treino e dieta no aplicativo

Você entra no aplicativo próprio e recebe treino e dieta montados para o seu objetivo.

Check-in semanal e ajuste

Você registra cada série e envia o check-in toda semana. Eu leio. Se os números pedem mudança, ajusto treino e dieta. Se estão bons, o plano segue.

Começar pela conversa

Gabriel Lazzarotto, de camiseta branca, sorrindo

Quem é Gabriel Lazzarotto

Sou formado em Nutrição pela UFCSPA (Universidade Federal de Ciências da Saúde de Porto Alegre) e treinador de fisiculturismo. Sou campeão e já formei atletas campeões.

Levo essa experiência para quem quer ganhar massa ou emagrecer. Eu não prometo resultado. Quem mostra são os seus números.

Nos campeonatos, ao lado de atletas

Gabriel Lazzarotto com o cinturão de campeão ao lado de um atleta e um troféu

Gabriel Lazzarotto segurando um troféu ao lado de um atleta com medalha

Gabriel Lazzarotto ao lado de um atleta com medalha de pódio

Atleta posando no palco de um campeonato

Fotos do perfil @nutri.lazza. Conquistas de competição não são promessa de resultado para você.

Perguntas frequentes

Antes de chamar.

Já tentei treino e dieta antes. O que muda aqui?

Treino, dieta, cardio e check-in ficam no mesmo aplicativo próprio, em vez de PDF e planilha soltos. E o ajuste parte dos seus números.

Você garante resultado?

Não. O resultado depende do seu treino, da sua alimentação e da sua rotina. Eu entrego o acompanhamento, e os seus números mostram como você está indo.

O plano muda toda semana?

Não. Eu leio o seu check-in toda semana e só mudo o plano quando os números pedem. Se a evolução está boa, ele segue.

Quem lê o meu check-in?

Eu mesmo. Quem monta o seu treino e a sua dieta é quem lê o check-in e decide o ajuste.

Posso contratar se estou começando agora?

Pode. O foco é quem já treina há um tempo, mas quem está começando também é bem-vindo.

A página guarda os meus dados?

Não. Esta página não tem formulário nem cadastro. A conversa acontece direto no WhatsApp.

Você não precisa acreditar em mim.Os números mostram.

Painel semanal

Treino, dieta e os seus números no mesmo lugar.

Plano feito do seu histórico

Cada carga vira gráfico

Plano novo na sua tela

Veja o aplicativo por dentro.

Para quem já tentou e quer o diferente.

Do primeiro papo ao ajuste, em cima dos seus números.

Conversa no WhatsApp

Videochamada

Avaliação física online

Treino e dieta no aplicativo

Check-in semanal e ajuste

Quem é Gabriel Lazzarotto

Antes de chamar.

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